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Frecce avvelenate che si trasformano in fiori
La pratica inizialmente è amore, entusiasmo, benessere. Poi con il tempo ti mette davanti agli occhi implacabilmente ciò che non vorresti vedere né affrontare. Ma la vera pratica incomincia quando si guarda in faccia la realtà, ci si osserva nell’interezza dei propri lati buoni e in quelli spregevoli (che nascondiamo innanzitutto a noi stessi), e ci si abbraccia interamente. Frecce avvelenate che si trasformano in fiori (di Giusi Montali) La pratica inizialmente è amore, entusiasmo, benessere. Poi con il tempo ti mette davanti agli occhi implacabilmente ciò che non vorresti vedere né affrontare. La pratica può anche essere un rifugio quando tutto il resto va a rotoli e in questi…
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Lama M’ama: allenare il muscolo della gratitudine
“Ci sono momenti splendidi anche nei giorni più bui, allora perché non raccoglierli e collezionarli per poi rimirarli tutti assieme quando siamo immersi nella notte oscura? “ Questa l’intuizione di Lama M’ama durante la meditazione. Da allora è in tournée su Instagram (@giusi.montali). Di seguito la raccolta di alcuni istanti di amore e gratitudine. Raccolta in continua espansione e alla quale puoi partecipare anche tu! Lama M’ama: allenare il muscolo della gratitudine (di Giusi Montali) C’è un lama seduto su una montagna, se ne sta a gambe incrociate, occhi chiusi e viso sereno. Ma non è sempre stato così serafico, anzi. C’è stato un tempo in cui si sentiva…
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Calendario delle lezioni e dei corsi Yoga con Giusi
consulta il calendario delle lezioni e dei corsi in presenza e online per trovare quella più adatta alle tue esigenze.
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Sassolini: yoga e segnavia e momenti di essere
Sassolini: yoga e segnavia e momenti di essere. Tracciano un percorso e aiutano a ritrovare la strada per tornare a casa. Arrivano con immediatezza e velocità, si leggono in poco tempo ma dischiudono il loro significato con il tempo. Come dei piccoli semi che germogliano: vi è il tempo breve e fulmineo della semina e quello più lungo della crescita e della trasformazione. (Yoga con Giusi) Sassolini: yoga e segnavia e momenti di essere I sassolini sono segnavia che tracciano un percorso e aiutano a ritrovare la strada per tornare a casa. Permettono infatti di vedere le cose in prospettiva e di sentirci sostenut3 e rassicurat3 quando crediamo di…
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Le condizioni ideali per praticare Yoga e il rilassamento
PiccolLe condizioni ideali per praticare Yoga e il rilassamento. Non dobbiamo trovarci nelle condizioni ideali per praticare yoga, anzi. Possiamo imparare che mentre attorno a noi (e dentro di noi) tutto fa rumore, abbiamo un’oasi di pace, saggezza, amore, celata dentro di noi. E così scopriamo che in mezzo al turbinio, alle cose che non vanno come vorremmo, alle scelte che non siamo in grado di fare e agli obiettivi che ci paiono irraggiungibili, c’è un nucleo intatto in noi di quiete e serenità. Quel nucleo, se impariamo ad ascoltarlo e a prendercene cura, ci dà anche il coraggio di superare ostacoli e di essere ciò che siamo senza timore…
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Praticare yoga e ritrovare il modo di riunire ciò che un tempo era unito
Praticare yoga, tornare all’origine e ritrovare il modo di riunire ciò che un tempo era unito. Le parole dell3 maestr3 vanno ascoltate e custodite. Ma è solo quando – attraverso la nostra personale esperienza – scopriamo autonomamente ciò che le loro parole ci volevano illustrare che acquisiamo un tesoro di inestimabile valore. L3 maestr3 indicano la via e la direzione, ci donano un metodo e degli strumenti. Ma la strada, la conoscenza e la saggezza devono essere conquistate da noi con il nostro sforzo, la nostra dedizione e il nostro percorso, il quale può essere anche tortuoso. (Yoga con Giusi) Praticare yoga e ritrovare il modo di riunire ciò…
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Timore del giudizio e pratica yogica: elogio dell’imperfezione
Timore del giudizio e pratica yogica: elogio dell’imperfezione. L’ultima cosa che dobbiamo fare è giudicarci e giudicare la nostra pratica; si deve invece realizzare dove si è e lavorare su quello, prendere atto delle imperfezioni, accettarle e con pazienza limare e vedere che cosa possiamo farne di questo nostro corpo, di questo nostro cuore e di questa nostra mente. (Yoga con Giusi) Elogio dell’imperfezione (di Giusi Montali) Il dissidio tra volere fare una cosa che ci dà piacere e non farla perché si teme il giudizio degli altri e il nostro – dal momento che sappiamo anticipatamente che i risultati saranno scarsi o poco proficui – è immobilizzante e…
