Giusi Montali – Insegnante di Yoga
Giusi Montali: Insegnante di Yoga in diversi centri della città di Bologna e online.
Yoga con Giusi – lezioni di yoga: insegno Ashtanga Yoga, Hatha yoga, Ginnastica posturale in diversi centri della città di Bologna e online. Consulta il calendario delle lezioni in presenza e online e scegli la tua lezione di Yoga con Giusi: qui.
CHI SONO
Insegno yoga a persone molto diverse tra loro e di età assai differenti: bambini, giovani, adulti, anziani. Persone con un passato da atleta o esperte di discipline corporee. Persone che non hanno mai praticato sport.
Cerco il più possibile di offrire a ciascuno il tipo di yoga più adatto a sé ma soprattutto cerco di fare scoprire che il segreto per l’armonia è celato dentro di noi: nel corpo, nella mente, nel respiro.
Sono una persona che cerca la guarigione, la crescita e il benessere. Ho trovato due metodi, che poi potrebbero essere ricondotti a una sola via, per questa ricerca: lo yoga e la scrittura.
Amo condividere le piccole grandi scoperte che mi capita di fare, ed è per questo che insegno yoga e che rendo pubbliche le mie riflessioni.
IL MIO PERCORSO
Incomincio a praticare yoga nel 2009, esplorandone inizialmente diversi stili (Anusara, Parinama, Iyengar, metodo Narayana…) prima di approdare all’Ashtanga nel 2014. Nel frattempo, accorgendomi del grande valore terapeutico proprio di questa disciplina, decido nel 2013 di intraprendere un corso istruttori triennale – metodo Narayana (presso il Centro Studi di Modena) condotto dal Maestro Marco Barbieri – che mi permette di conoscere e approfondire nei dettagli l’anatomia applicata all’attività motoria.
Muovo i primi passi come insegnante a partire dal 2015 presso la palestra Pantheon Village di Carpi nella quale ho modo di adattare l’insegnamento dello yoga a gruppi numerosi ed eterogenei di praticanti, guidando la classe con armonia e allo stesso tempo dando istruzioni individuali e personalizzate agli allievi. Nel frattempo inizio a svolgere anche corsi individuali (personal) in base alle problematiche specifiche dell’allievo (sciatica, lordosi, cervicalgia, protrusione discale, problematiche al ginocchio, fibromialgia). Tale esperienza mi ha permesso di indagare il grande valore terapeutico dello yoga e le differenti modalità di personalizzazione degli asana e delle sequenze.
Dal 2014 lo studio dell’Ashtanga diventa la mia pratica quotidiana. Decido così di intraprendere nel 2016 un ulteriore corso di formazione triennale presso l’AYBO con il Maestro Giuliano Vecchié, ottenendo a luglio 2019 il diploma di insegnante (Ashtanga Teacher, 500 ore, RYS-500). Dal 2017 al 2019 tengo presso l’AYBO dei corsi per principianti di Ashtanga e alcune lezioni di Mysore.
Dal 2015 a oggi ho partecipato a diversi workshop di Ashtanga con insegnanti di fama internazionale quali Elena De Martin, Susanna Finocchi, Manju Pattabhi Jois, Kathy Cooper, Eva Ugolini e Ingrid Notten. Ho inoltre svolto nel biennio 2018-2019 un corso intensivo di 50 ore con l’insegnante senior Chuck Miller. Nel 2020 Susanna Finocchi, che seguo in numerosi workshop, mi avvicina alla pratica del chanting (il canto dei mantra).
Dal 2018 insegno inoltre Ginnastica Posturale – utilizzando metodologie di yoga dolce e terapeutico – a persone della terza età, avendo così modo di sviluppare qualità di ascolto e personalizzazione dei movimenti di ogni singolo allievo.
Come insegnante di Ashtanga yoga
Come insegnante di Ashtanga curo che l’allievo rivolga un’attenzione costante all’allineamento senza tuttavia perdere la dinamicità tipica di questo stile di yoga. Mi premuro, qualora fosse necessario, di proporre a ciascun allievo eventuali modifiche e accorgimenti che permettano di sviluppare la pratica con gradualità e in maniera sostenibile nel rispetto del proprio corpo ed esigenze. Le correzioni manuali, così tipiche di questo stile, vengono da me attuate con estremo ascolto dell’allievo, dopo averlo osservato attentamente, affinché l’adjustment sia un passaggio di informazione che attraverso il canale corporeo permetta di sentire interiormente la giusta posizione e allineamento.
Nella mia pratica quotidiana mi sono stati e mi sono di grande beneficio gli aggiustamenti e i consigli di Claudia Vitale, attenta, lucida e compassionevole insegnante.
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Yoga con Giusi su Instagram: @giusimontali