Lezioni di yoga online su zoom di Yoga con Giusi
LEZIONI DI YOGA ONLINE SU ZOOM – Yoga con Giusi – Lezioni di gruppo e individuali
Praticare da casa in uno spazio protetto, beneficiando di lezioni guidate sapientemente di modo che le esigenze specifiche di ogni singolo allievo siano rispettate.
Propongo corsi di gruppo su zoom affinché sia garantita la continuità della pratica yoga.
È possibile concordare una lezione individuale online di modo da stabilire un programma personalizzato.
Calendario delle lezioni online
Scopri il calendario delle lezioni e dei corsi online per prenotare la tua lezione di yoga con Giusi su Zoom.
Premesso che lo Yoga è Yoga e non amo le etichette applicate alla pratica, ho tuttavia deciso di differenziare l’offerta delle lezioni. Pertanto la denominazione posta tra parentesi serve per rendere esplicita la diversità di approccio alla lezione. Entrambe le lezioni sono ADATTE E APERTE A TUTT3.
★ Yoga (Lakshmi)
prevede un lavoro dolce ma profondo sulle articolazioni e sulle fasce muscolari con effetto terapeutico e di riacquisizione della mobilità affiancato da un lavoro di riscaldamento e potenziamento muscolare.
La lezione ha un effetto molto calmante e rigenerante che favorisce l’introspezione. Particolarmente adatta in caso di infortuni, dolori, bassa energia e stress.
* Yoga (Durga)
prevede un lavoro di sviluppo dell’elasticità e della forza muscolare, oltre a un lavoro aerobico che permette di allenare la resistenza e un respiro profondo e ampio. Si segue durante tutta la lezione il principio rivoluzionario di un respiro un movimento che permette di rendere la pratica una meditazione dinamica e di lavorare nel rispetto del proprio corpo e della propria condizione.
Ogni lezione, diversa di volta in volta, si basa su una prima parte di riscaldamento attraverso i saluti al sole e prevede di affrontare piccoli segmenti della pratica Ashtanga affiancandoli a metodologie differenti di lavoro sul corpo (che prevedono sequenze specifiche per lavorare su alcune parti, l’uso eventuale di strumenti, momenti di recupero attraverso pratiche di introspezione).
Per qualsiasi informazione e per prenotare la lezione puoi scrivere una mail a: giusi.montali@gmail.com o compilare direttamente il form nella pagina contatti
Lezioni online
lunedì:
18.00-19.00 (Yoga Lakshmi)
19.15-20.15 (Yoga Durga)
mercoledì
18.00-19.00 (Yoga Lakshmi)
19.15-20.15 (Yoga Durga)
20.20-20.30 Meditazione
su piattaforma Zoom (le persone che si iscrivono alle lezioni online riceveranno un link per accedere direttamente alla classe)
Al momento dell’iscrizione alla lezione online su Zoom verrà inviato il link/le credenziali da utilizzare per accedere alla lezione.
Informazioni utili per chi ha poca praticità con Zoom
La lezione si svolge online sull’applicazione Zoom, che è scaricabile gratuitamente su computer desk, smartphone, e Pc e utilizzabile anche da browser, quindi senza scaricarlo, andando a questo link: join.zoom.us.
Per chi volesse scaricare l’applicazione e avesse poca familiarità, su youtube ci sono molti video tutorial della durata di 2/5 minuti che insegnano come fare passo passo. Uno è questo, per smartphone e tablet: https://youtu.be/gbyruKuUxAI; un altro è questo, per chi è dal pc: https://youtu.be/IXcPz1HHfhw.
per ogni dubbio o incertezza sull’utilizzo di Zoom: scrivere a giusi.montali@gmail.com
Al momento dell’iscrizione alla lezione online su Zoom verrà inviato il link/le credenziali da utilizzare per accedere alla lezione.
Yoga con Giusi – lezioni di yoga: Insegno Ashtanga Yoga, Hatha yoga, Ginnastica posturale in diversi centri della città di Bologna e online. Consulta il calendario delle lezioni in presenza e online e scegli la tua lezione di Yoga con Giusi: qui.
Yoga con Giusi su Instagram: @giusimontali