Yoga con Giusi - lezioni di yoga e pratiche di consapevolezza: Ashtanga Yoga, Hatha yoga, Restorative Yoga, Yin Yoga, Meditazione e pratiche di consapevolezza a Manifattura Olistica (Sasso Marconi), a Bologna (Centro Yoga Le Vie) e online. 
calendario 2025/2026

Calendario delle lezioni e dei corsi Yoga con Giusi

Febbraio 5, 2025 /

Calendario delle lezioni e dei corsi di Yoga: Ashtanga Yoga, Hatha Yoga, Restorative Yoga, Yin Yoga, Meditazione e pratiche di consapevolezza.

 

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Se senti il desiderio di iniziare a praticare, di riprendere un percorso interrotto o semplicemente di capire quale pratica possa essere più adatta a te, puoi scrivermi.

Raccontami pure qualcosa di te, della tua esperienza con lo yoga o delle tue esigenze: cercherò di orientarti nel modo più semplice e adatto.

Ti risponderò personalmente appena possibile.

 

Pratiche dinamiche

  • Ashtanga Mysore

  • Ashtanga passo dopo passo

  • Ashtanga inclusivo
  • Hatha Yoga

Pratiche lente

  • Yin Yoga

  • Restorative Yoga

Pratiche di consapevolezza

  • Meditazione e pratiche di consapevolezza

  • Scrittura terapeutica

 

 

Online (su Zoom)

  •  Hatha Yoga (lunedì, mercoledì e giovedì 18.00-19.00)
  • Meditazione e pratiche di consapevolezza (lunedì 19.15-20.15)

 

 

Ashtanga Yoga (Mysore)

lunedì: 6.30-8.30 (ultimo ingresso alle 7.15)

martedì: 18.30-20.30 (ultimo ingresso alle 19.15)

giovedì: 6.30 – 8.30 (ultimo ingresso alle 7.15)

 

a Manifattura Olistica (Sasso Marconi)

Ashtanga inclusivo

mercoledì: 13.00-14.15

@Centro Yoga Le Vie (Via D’Azeglio 35, Bologna)

Ashtanga Yoga passo dopo passo – corso introduttivo all’Ashtanga yoga

giovedì: 19.15 – 20.15 (da settembre 2025)
a Manifattura Olistica (Sasso Marconi)

 

Hatha Yoga 

lunedì:
18.00-19.00

a Manifattura Olistica (Sasso Marconi)

 

mercoledì:

18.00-19.00

19.15-20.15
a Manifattura Olistica (Sasso Marconi)

giovedì:
 18.00 – 19.00
a Manifattura Olistica (Sasso Marconi)

 

Meditazione e pratiche di consapevolezza

lunedì: 19.15-20.15

a Manifattura Olistica (Sasso Marconi)

 

Ashtanga Yoga passo dopo passo 

Una classe guidata che introduce gradualmente la sequenza dell’Ashtanga Yoga.

Le posture vengono esplorate con attenzione all’allineamento, al respiro e alle transizioni, permettendo di comprendere la struttura della pratica.

È uno spazio di apprendimento che aiuta a costruire fiducia e stabilità.

Indicato per chi si avvicina all’Ashtanga o desidera consolidare le basi.

 

Ashtanga Yoga (metodo Mysore)

Nel metodo Mysore la pratica dell’Ashtanga Yoga viene appresa progressivamente e in modo individuale all’interno di uno spazio condiviso.

Ogni praticante segue la sequenza secondo il proprio ritmo, ricevendo indicazioni e adattamenti dall’insegnante.

Questo approccio permette di sviluppare autonomia, continuità e una relazione personale con la pratica.

Indicato per chi desidera approfondire la pratica nel tempo.

 

Ashtanga inclusivo

Una pratica di Ashtanga Yoga adattata alle esigenze delle persone.

Le posture vengono modificate e sostenute con supporti quando necessario, permettendo a ciascuno di partecipare rispettando i propri limiti e possibilità.

L’attenzione è rivolta all’esperienza della pratica più che alla forma delle posizioni.

Indicato per chi cerca una pratica accessibile e rispettosa del proprio corpo.

 

Hatha yoga​

L’Hatha Yoga propone una pratica equilibrata che integra posture, respiro e momenti di attenzione interiore.

Le sequenze permettono di sviluppare forza, stabilità e consapevolezza.

È uno spazio di pratica accessibile che favorisce un rapporto armonioso con il corpo e il respiro.

 

Restorative Yoga

Il Restorative Yoga utilizza supporti come coperte, bolster e blocchi per sostenere completamente il corpo nelle posture.

Le posizioni sono semplici e mantenute a lungo per favorire un profondo rilassamento del sistema nervoso.

È una pratica che invita al riposo e al recupero delle energie.

Indicato per chi attraversa periodi di stanchezza, stress o bisogno di recupero.

Yin Yoga

Lo Yin Yoga è una pratica lenta e meditativa in cui le posture vengono mantenute a lungo, permettendo di lavorare in profondità sui tessuti connettivi e sull’ascolto interiore.

Il tempo prolungato nelle posizioni favorisce quiete, presenza e rilascio.

Indicato per chi desidera rallentare e coltivare una pratica più contemplativa.

 

Meditazione e pratiche di consapevolezza

Uno spazio dedicato all’esplorazione della presenza e dell’ascolto.

Attraverso pratiche di meditazione, respirazione e momenti di silenzio, si coltiva una relazione più consapevole di ciò che accade nel corpo e nella mente.

La pratica non richiede esperienza precedente.

Indicato per chi desidera sviluppare presenza e chiarezza interiore.

 

Yoga con Giusi – lezioni di yoga e pratiche di consapevolezza: Ashtanga Yoga, Hatha yoga, Restorative Yoga, Yin Yoga, Meditazione e pratiche di consapevolezza, Scrittura terapeutica a Manifattura Olistica (Sasso Marconi), a Bologna (Centro Yoga Le Vie) e online

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