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Frecce avvelenate che si trasformano in fiori
La pratica inizialmente è amore, entusiasmo, benessere. Poi con il tempo ti mette davanti agli occhi implacabilmente ciò che non vorresti vedere né affrontare. Ma la vera pratica incomincia quando si guarda in faccia la realtà, ci si osserva nell’interezza dei propri lati buoni e in quelli spregevoli (che nascondiamo innanzitutto a noi stessi), e ci si abbraccia interamente. Frecce avvelenate che si trasformano in fiori (di Giusi Montali) La pratica inizialmente è amore, entusiasmo, benessere. Poi con il tempo ti mette davanti agli occhi implacabilmente ciò che non vorresti vedere né affrontare. La pratica può anche essere un rifugio quando tutto il resto va a rotoli e in questi…
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Sassolini: yoga e segnavia e momenti di essere
Sassolini: yoga e segnavia e momenti di essere. Tracciano un percorso e aiutano a ritrovare la strada per tornare a casa. Arrivano con immediatezza e velocità, si leggono in poco tempo ma dischiudono il loro significato con il tempo. Come dei piccoli semi che germogliano: vi è il tempo breve e fulmineo della semina e quello più lungo della crescita e della trasformazione. (Yoga con Giusi) Sassolini: yoga e segnavia e momenti di essere I sassolini sono segnavia che tracciano un percorso e aiutano a ritrovare la strada per tornare a casa. Permettono infatti di vedere le cose in prospettiva e di sentirci sostenut3 e rassicurat3 quando crediamo di…
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Ostacoli: costanza e pratica dello Yoga
Ostacoli: costanza e pratica dello Yoga. Le pratiche ti chiedono di prendere consapevolezza del non essere in grado, e propongono, secondo un apprendistato rigoroso, di avere la fiducia nella possibilità di cambiamento. Capita di incontrare diversi ostacoli lungo la via (e capiterà ancora), molti non turbano e li si accetta convint3 che presto o tardi si dissolveranno. Altri sembrano talmente inscritti nel corpo e interiorizzati che angustiano e spesso ci si convince che non si dissolveranno mai e a volte si è tentat3 di dichiararsi sconfitt3. Poi giorno dopo giorno gli ostacoli lentamente si smussano sino ad attenuarsi e infine a dissolversi. E poi penso che poco importa se questi…
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Praticare yoga e ritrovare il modo di riunire ciò che un tempo era unito
Praticare yoga, tornare all’origine e ritrovare il modo di riunire ciò che un tempo era unito. Le parole dell3 maestr3 vanno ascoltate e custodite. Ma è solo quando – attraverso la nostra personale esperienza – scopriamo autonomamente ciò che le loro parole ci volevano illustrare che acquisiamo un tesoro di inestimabile valore. L3 maestr3 indicano la via e la direzione, ci donano un metodo e degli strumenti. Ma la strada, la conoscenza e la saggezza devono essere conquistate da noi con il nostro sforzo, la nostra dedizione e il nostro percorso, il quale può essere anche tortuoso. (Yoga con Giusi) Praticare yoga e ritrovare il modo di riunire ciò…
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Esercizio di grounding – Sviluppare la stabilità – video Yoga con Giusi
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Timore del giudizio e pratica yogica: elogio dell’imperfezione
Timore del giudizio e pratica yogica: elogio dell’imperfezione. L’ultima cosa che dobbiamo fare è giudicarci e giudicare la nostra pratica; si deve invece realizzare dove si è e lavorare su quello, prendere atto delle imperfezioni, accettarle e con pazienza limare e vedere che cosa possiamo farne di questo nostro corpo, di questo nostro cuore e di questa nostra mente. (Yoga con Giusi) Elogio dell’imperfezione (di Giusi Montali) Il dissidio tra volere fare una cosa che ci dà piacere e non farla perché si teme il giudizio degli altri e il nostro – dal momento che sappiamo anticipatamente che i risultati saranno scarsi o poco proficui – è immobilizzante e…
