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Carta dei valori di Manifattura Olistica
Carta dei valori Manifattura Olistica Manifattura Olistica nasce come uno spazio di ricerca e trasformazione in cui pratica corporea, scrittura e presenza si incontrano. Questi sono i principi che guidano il lavoro e la vita dello spazio. 1. Ascolto Ogni pratica nasce dall’ascolto del corpo, del respiro e dell’esperienza personale. Non esiste un percorso identico per tutti: ognuno è invitato a incontrare la pratica nel rispetto delle proprie possibilità e dei propri tempi. 2. Non competizione La pratica non è una performance. Lo spazio è libero da giudizio e confronto: l’attenzione è rivolta al processo, non al risultato. 3. Gradualità e sostenibilità Il cambiamento autentico avviene nel tempo. Le pratiche…
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Tristhana, le tre dimore dell’Ashtanga Vinyasa Yoga
Tristhana, ovvero le tre dimore dell’ashtanga vinyasa yoga, è un concetto chiave della pratica. Attraverso gli asana e i bandha, il pranayama e il drishti unifichiamo corpo, mente e respiro e la pratica diviene più consapevole e profonda. Si attiva così il processo per apprendere a divenire sempre più sé stess3 e aderire al proprio centro. Tristhana, le tre dimore dell’Ashtanga Vinyasa Yoga (di Giusi Montali) Qualche settimana fa ho tenuto a Manifattura Olistica una lezione speciale dedicata all’Ashtanga Vinyasa Yoga, durante la quale ho fornito alcune indicazioni precise sull’esecuzione degli asana, ho rivisto insieme all3 praticanti i vinyasa (il movimento collegato al respiro) e l’ordine esatto della sequenza. Il…
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Esercizio di radicamento: Connessione con la terra – Video Yoga con Giusi
Esercizio di radicamento: Connessione con la terra – Video Yoga con Giusi Esercizio di radicamento: Connessione con la terra – Video Yoga con Giusi. Diamo spesso per scontato il nostro stare in piedi ma è in realtà un’azione meravigliosa che ci connette alla terra e ci permette di entrare in contatto con il cielo. Quando diveniamo consapevoli di tale azione meravigliosa i nostri piedi appoggiano a terra diversamente e iniziamo a portare la consapevolezza a come ci muoviamo e camminiamo, cominciando a scegliere come esplorare lo spazio attorno a noi. In questo semplicissimo esercizio che possiamo fare in pochi minuti cominciamo a connetterci con la Terra e a esplorare l’appoggio…
