Yoga con Giusi

Giusi Montali – Insegnante di Yoga – Corsi e lezioni di yoga a Bologna, a Sasso Marconi e online

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  • Contatto con il respiro - Meditazione guidata - Allentare la tensione - video Yoga con Giusi
    Video,  Video Yoga con Giusi

    Contatto con il respiro – Meditazione guidata – Allentare la tensione – Video Yoga con Giusi

    Contatto con il respiro – Meditazione guidata – Allentare la tensione – Video Yoga con Giusi Contatto con il respiro – Meditazione guidata – Allentare la tensione   Una brevissima meditazione guidata per prendere contatto con il respiro. Questa meditazione è utile quando abbiamo bisogno di allentare la tensione, quando si sente ansia. Si può eseguire da sedut3, sia a gambe incrociate, sia su una sedia, come ci si sente meglio e a proprio agio. Questa breve meditazione guidata può essere anche prolungata nel tempo ed è utile per crearsi una pausa proprio in quei momenti in cui ci si sente sopraffatt3 dalle circostanze e dall’agitazione. Fatemi sapere nei commenti…

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