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Restorative Yoga: che cosa accade durante una lezione
Che cosa accade in una lezione di Restorative Yoga? Dopo una prima fase in cui vengono date le indicazioni per assumere la posizione attraverso l’uso dei supporti e averla adattata alla propria persona, così da renderla talmente comoda da mantenerla a lungo (dai 5 ai 20 minuti, in qualche caso anche di più), ci si abbandona. E nell’abbandono, accadono il silenzio e l’immobilità che permettono al corpo e alla mente di parlare e lasciar andare strati e sedimenti di emozioni non digerite, intrappolate nel corpo e nella mente sotto forma di tensioni, rigidità e dolore. In quel silenzio e in quell’immobilità si crea spazio e ascolto, un rinnovamento gentile e…
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Timore del giudizio e pratica yogica: elogio dell’imperfezione
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Manifesto etico di Manifattura Olistica
La neve che avvolge e protegge parla di una bellezza tenera e fragile, di un candore che meraviglia: vi è forza nelle cose tenere, nelle intenzioni e nel potere dell’immaginazione. Così in questo spazio nato dall’immaginazione e dall’intenzione e che da idea chiusa nella mente si è fatto materia, apprendo ad abitare, a incontrare e crescere, ad accogliere e prendermi cura di me e dell3 altr3. Abitare e occupare questo spazio è un atto politico perché lo spazio che si crea qui è un luogo di condivisione e di incontro, e il mio ruolo è amministrarlo affinché sia un posto sicuro e accogliente, nel quale l3 praticanti possano compiere la…
