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Esercizio di grounding – Sviluppare la stabilità – video Yoga con Giusi
Esercizio di grounding – Sviluppare la stabilità – video Yoga con Giusi: gli esercizi di grounding, o “esercizi di radicamento”, sono tecniche semplici e adatte a tutt3, che agevolano il contatto con la realtà e l’ancoraggio al momento presente. Esercizio di grounding – Sviluppare la stabilità – video Yoga con Giusi Gli esercizi di grounding, o “esercizi di radicamento”, sono tecniche semplici e adatte a tutt3, che agevolano il contatto con la realtà e l’ancoraggio al momento presente. Il grounding, favorendo la connessione tra mente e corpo, può portare a una maggiore sensazione di benessere in tutta la persona. Ci sono diversi tipi di esercizi per il radicamento, e possono…
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Sequenza per la mobilità delle caviglie – Che ci sostengono – video Yoga con Giusi
Sequenza per la mobilità delle caviglie – Che ci sostengono – video Yoga con Giusi Sequenza per la mobilità delle caviglie – Che ci sostengono – video Yoga con Giusi Le caviglie reggono il nostro peso! Questa breve sequenza è utile se abbiamo le caviglie bloccate o indolenzite, o le dobbiamo rinforzare. I muscoli e le articolazioni della caviglia sono sottoposti a uno stress costante e avere caviglie deboli può influire sul nostro equilibrio e la nostra stabilità. Una caviglia forte e stabile è meno suscettibile a infortuni come distorsioni o lesioni dei legamenti, e migliorare la stabilità della caviglia può aiutare a prevenire le cadute accidentali, mentre un’articolazione…
