Che cosa accade in una lezione di Restorative Yoga? Dopo una prima fase in cui vengono date le indicazioni per assumere la posizione attraverso l’uso dei supporti e averla adattata alla propria persona, così da renderla talmente comoda da mantenerla a lungo (dai 5 ai 20 minuti, in qualche caso anche di più), ci si abbandona. E nell’abbandono, accadono il silenzio e l’immobilità che permettono al corpo e alla mente di parlare e lasciar andare strati e sedimenti di emozioni non digerite, intrappolate nel corpo e nella mente sotto forma di tensioni, rigidità e dolore. In quel silenzio e in quell’immobilità si crea spazio e ascolto, un rinnovamento gentile e…