Sequenza dopo essere statə a lungo sedutə – Riappropriarci del nostro corpo – Yoga con Giusi Sequenza dopo essere statə a lungo sedutə – Riappropriarsi del proprio corpo – Yoga con Giusi Restare molto a lungo nella posizione seduta può causare tensione muscolare, rigidità e dolore alla schiena, alla spina dorsale e al collo. Sedersi per molte ore inoltre può portare a cattive abitudini posturali, come l’incurvare la schiena o inclinarsi in avanti, e può contribuire a problemi di gonfiore alle gambe e alle caviglie. Una breve sequenza di yoga può stimolare il flusso di energia nel corpo, riducendo la sensazione di stanchezza e affaticamento che spesso si verifica dopo…