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Addomesticare la paura – Yoga e vita quotidiana
Addomesticare la paura. Affrontare l’ignoto con compassione Impresse nel corpo ci sono storie e vicende che ci hanno segnato, ci sono traumi, incidenti e cadute. Vi è anche qualcosa di cui siamo meno consapevoli. E inifine vi è la paura. Come affrontarla?>>>>>>>>>>>>Cercare di non aggredirla; rendersi conto che esiste; provare compassione; non fermarsi ma esplorarla, passettino dopo passettino con ferma gentilezza; avvicinarci al punto in cui la paura scatta e stare, calmando mente, cuore e respiro, o almeno provarci. Verificare poi con obiettività e senza giudizio se la paura ha sempre lo stesso confine, oppure questo si è spostato un po’ più in là. (Yoga con Giusi) Addomesticare la…
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Le condizioni ideali per praticare Yoga e il rilassamento
PiccolLe condizioni ideali per praticare Yoga e il rilassamento. Non dobbiamo trovarci nelle condizioni ideali per praticare yoga, anzi. Possiamo imparare che mentre attorno a noi (e dentro di noi) tutto fa rumore, abbiamo un’oasi di pace, saggezza, amore, celata dentro di noi. E così scopriamo che in mezzo al turbinio, alle cose che non vanno come vorremmo, alle scelte che non siamo in grado di fare e agli obiettivi che ci paiono irraggiungibili, c’è un nucleo intatto in noi di quiete e serenità. Quel nucleo, se impariamo ad ascoltarlo e a prendercene cura, ci dà anche il coraggio di superare ostacoli e di essere ciò che siamo senza timore…
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Praticare yoga e ritrovare il modo di riunire ciò che un tempo era unito
Praticare yoga, tornare all’origine e ritrovare il modo di riunire ciò che un tempo era unito. Le parole dell3 maestr3 vanno ascoltate e custodite. Ma è solo quando – attraverso la nostra personale esperienza – scopriamo autonomamente ciò che le loro parole ci volevano illustrare che acquisiamo un tesoro di inestimabile valore. L3 maestr3 indicano la via e la direzione, ci donano un metodo e degli strumenti. Ma la strada, la conoscenza e la saggezza devono essere conquistate da noi con il nostro sforzo, la nostra dedizione e il nostro percorso, il quale può essere anche tortuoso. (Yoga con Giusi) Praticare yoga e ritrovare il modo di riunire ciò…
